ylb777 @ylb777 06-15 23:26

刚做这个,饮食上,有规划,正常的运动要做吗,就是我现在这个训练我是起床做一次,睡觉做一次,下午有一个半小时的运动,跳绳和跑步,会不会太剧烈了

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